Gagnez à vous préparer mentalement !

Vivez votre réussite grâce à la préparation mentale

Le stress a la fâcheuse tendance à agir comme un paralysant !

« Je ne peux pas passer le permis de conduire parce que je perds mes moyens avant même d’entrer dans la voiture ! Je n’y arriverai jamais. J’ai essayé une fois. Je ne dormais plus, je ne mangeais plus. J’ai oublié tout ce que j’avais appris. Et au moment de démarrer, j’étais en panique totale à tel point que le moniteur m’a dit qu’en effet, je ne devrais pas conduire. Plus jamais ! ». Julie

La peur de ne pas réussir renforce ce stress et l'amplifie, au point de rendre l'obstacle insurmontable et parfois inabordable, et de devenir la principale cause de l'échec.

Visualiser le succès

Se préparer à un examen, au permis de conduire, à une prise parole en public, à une audition ou à une soutenance devant un jury, fait appel à la même démarche que pour la préparation d'un sportif à une compétition sportive. 

Quel que soit l’événement auquel vous devez vous préparer, je vous accompagne dans un processus de découverte de vos forces mentales, de la maîtrise du calme mental, d'apprentissage des techniques pour relâcher les tensions physiques et lâcher prise, de visualisation du succès, en vous projetant au-delà de l’événement, et d'ancrage de la réussite au plus profond de votre conscience.

Réussir sa préparation 

Les niveaux et durées de préparation sont adaptés à chaque personne, à chaque situation, à chaque besoin et à chaque objectif. On ne se prépare pas à à un entretien d’embauche, à une prise de parole en public ou à une intervention chirurgicale comme on prépare son examen de conduite.

Avec la sophrologie, mais également avec les outils de coaching en développement personnel et les exercices de pleine conscience, je mets à votre disposition de magnifiques techniques pour vous préparer à un futur positif.

Stéphane Yaïch - Sophrologue, Coach, Psycho-énergéticien à Colombes

06 31 76 02 46

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