Qu’est ce que la Psychologie Positive ? 

Appelée également "science du bonheur", ce courant de la psychologie, reposant sur l'étude scientifique du bonheur chez l'être humain, a été créé dans les années 90 par Martin Seligman.

Il repose sur des exercices proposés en Psychologie Positive issus d’années de recherche prouvant leur efficacité pour rendre les gens heureux.

Un des premiers exercices proposé en psychologie consiste à porter son attention sur les petites choses qui vont bien dans notre vie quotidienne. Certains, comme Florence Servan-Schreiber, parlent des Kifs.

L’idée est de se rappeler des 3 moments de bonheur que nous avons vécu dans la journée, de préférence le soir car nous finissons notre journée avec quelque chose de positif. L’idée est de redonner, ainsi,  de la valeur à des choses simples. 

Des études ont prouvé que les personnes qui font cet exercice tout simple sont plus heureuses sur la durée. 

À qui s’adresse le coaching en psychologie positive ?

La psychothérapie positive s’adresse à toute personne souhaitant trouver le bonheur, améliorer son bien-être, trouver confiance en soi, découvrir et mettre à profit ses forces dans son quotidien.

Quelles sont les applications ?

  • Accéder à ses ressources cachées
  • Révéler son potentiel et ses talents
  • Prendre sa vie en main
  • Modifier ses comportements et créer de nouvelles habitudes
  • Apprendre à lâcher prise 
  • Apprendre à se focaliser sur le positif
  • Changer son regard sur le monde
  • Trouver se forces 
  • Transformer ses croyances limitantes en croyances dynamisantes

Stéphane Yaïch 

Coach - Sophrologue - Énergéticien à Colombes 

06 31 76 02 46

Using Format